Programas breves para vivir mejor

Seis semanas para comprender lo que estás viviendo, desarrollar nuevas herramientas y empezar a hacer algo diferente.

ANSIEDAD Construyendo seguridad interior

Aprende a comprender la ansiedad, reconocer aquello que la activa y desarrollar herramientas para relacionarte de una manera diferente con la incertidumbre, el miedo y tus pensamientos.

DUELO

Reconfigurar el cambio

Las pérdidas transforman nuestra vida. Aprende a darle un lugar a lo que duele, adaptarte a una nueva realidad y reconstruir significado sin tener que olvidar lo que fue importante.

CRIANZA

Conectar, guiar, crecer

Aprende herramientas para disfrutar más la experiencia de ser padre o madre, comprender mejor a tus hijos y enfrentar los retos cotidianos con mayor seguridad. Descubre cómo los límites y la conexión pueden ir de la mano para construir una relación cercana, segura y saludable.

DEPRESIÓN

Salir de la desesperanza

Un espacio para comprender lo que te mantiene detenido, recuperar recursos personales y comenzar a dar pequeños pasos hacia una vida con mayor conexión, propósito y esperanza.

PAREJA 

 Volver a encontrarnos

Reconoce los patrones que generan distancia, aprende nuevas formas de comunicarte y desarrolla herramientas para recuperar conexión, comprensión y cercanía en la relación.

MINDFULNESS Habitar el presente

Aprende a salir del piloto automático, observar tus pensamientos y emociones con mayor claridad y desarrollar la capacidad de estar más presente en tu propia vida.